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心の奥の悩み

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 誰にも言えない心の奥の悩み





今,お悩みをお持ちのあなたと,一緒に考えていきたいと思います。

心の奥で悩んでいませんか



   ストレスがある,イライラがある

   悩みごとをかかえている

   誰も自分をわかってくれない

   悔しい想いを抑えきれない

   話を聴いてくれる人がいない


   どうにもならないこの気持ち

   どうすればいいのでしょう?



何となく気分が落ち込んでいるという方は  

うつや不眠が心配という方は  

困った問題を抱えているという方は  



誰にも言えない気持ち



ふと感じるむなしさ,何もできない私

いろいろ考えたけれど出てこない結論

煮詰まってしまった自分

心に深く秘めた気持ち


この気持ち,誰にも話すことなどできない

人には絶対わかってもらえない

話したら多分,自分が傷ついてしまう

私ひとりで背負っていくしかない

死んでしまいたいと思うこともある


そんな気持ち,そんな想い,あると思います

でも自分ひとりでがんばる必要はない

そんな時,カウンセリングがあります  



うつや不眠が気になるとき



何となく沈んでいく心

明るく生きたいと思うのだけど

頭や身体がどんどん沈んでいく

眠れない夜

明日のために寝なくちゃと思えば思うほど

目はどんどんさえていく


身体が先走っているときがあります

自分でがんばってもどうにもならないときがあるのです

気力だけで出血が止まらないのと同じです


そんな時はまず,あなたの不安を話してしまいましょう

それから,必要があれば病院の出番です

そんな時,カウンセリングがあります  



どんなことでお悩みですか



○学校に通っていますか? その悩みは………

  成績のこと,進路のこと,先生のこと,友人関係

  恋愛の悩み,自分の身体のこと,性格のこと?

  不登校のこと,もしかして,いじめのことですか?


○会社にお勤めですか? そのストレスは………

  仕事の悩み,上司や部下,職場の人間関係,不倫?

  自分の能力やスキル,転職やキャリアのこと?

  ストレス,ひょっとして,セクハラですか?


○自営業や主婦の方ですか? その問題は………

  こどものこと,夫や妻のこと,嫁姑のこと

  ひとり暮らしの高齢の親のこと?

  介護疲れ,ご近所の嫌がらせや近所つきあいのこと   商売上の問題や資金繰りのこと

  ひょっとして,不倫や借金のことですか?


○セカンドライフ(第2の人生)を始められていますか?
                 その悩みは………

  夫や妻のこと,今後の生活設計のこと

  ひとり暮らし,認知症や介護のこと

  もしかして,家族の中に居場所がない?


○それとも

     大事な心の奥の

     誰にも言えない秘密の悩みでしょうか?


そんな時,カウンセリングがあります  



 そんな時カウンセリングがあります

●カウンセラーはあなたの秘密を守ります(守秘義務)

  カウンセラーは
  貴方の気持ちをそのままに受けとめます
  受容と共感で貴方のお話を聴きます
  人生相談のように
  その場ですぐに意見を言ったりはしません

  そして,カウンセラーには
  貴方の秘密を守る義務があります
  貴方のお話の内容を
  たやすく人には話しません
  貴方がカウンセリングを受けていることも
  明らかにしません

  安心してお話しいただくことができます
  何よりも貴方のことを一番大切に考えたいと思います


●カウンセラーがあなたの気持ちを受けとめます

   心に溜まっていること
   ふと感じること
   そのまま話してみて下さい
   きちんとまとまった話にならなくても
   全然かまいません
   お話しいただくことで
   心がすっきりします
   今まで意識しなかった何かに
   気づくことができるのです

   話すだけで何か変わるんだろうと
   疑問に思うかもしれません
   苦しかったときに誰かに話して
   気分がスッとしたことはありませんか
   それが実は小さな小さな
   カウンセリングだったのです

   カウンセラーが貴方のお話を
   共感しながらしっかりと受けとめます
   その中からすっきりする想いだけではなく
   大事な何かが生まれ出てきます

   カウンセラーの専門知識から
   あなたにお伝えすることが見えてきたとき
   カウンセラーは必要に応じて呈示します
   インフォームドコンセントに則して
   あなたに


●カウンセリングは心のマッサージ・心のリフレッシュ

  カウンセリングは
  精神疾患のひとが行くところでしょう
  という誤解があります

  ごく健康な人が疲れや肩こりを感じて
  マッサージを受けたりしますね
  それと同じように
  ごく普通の人が
  心に悩みのある時に
  カウンセリングを受けて
  心がリラックス・リフレッシュ
  することができるのです

  ストレスがたまったら,悩みがあったら
  ほぐしにいきましょう
  心をリラックスさせましょう

  深刻になる前に,予防としてのカウンセリングです。  


●カウンセリングは こんなとき利用できます


話を聴いてくれる相手がいないとき  

気持の沈んでいるとき  

誰も自分の気持ちをわかってくれないとき  

悔しい思いや感情が抑えられないとき  

悩みやむずかしい問題をかかえているとき  

自分で決められず背中を押してほしいとき  

自分を見つめ直したいとき  




聴心館:4つの約束

聴心館では,誰もが気軽に利用できるカウンセリングを目指し,安全安心を維持確保するために,4つの約束を掲げています。

その1.科学的にしっかりした基盤を持つメディカウンセリングです
   認知行動療法・精神医学・脳神経科学の知識に基づき,カウンセリングを行ないます。
                            (医療行為は行ないません)

その2.独自の230時間に及ぶ研修を受けた認定カウンセラーがカウンセリングします
   マイクロカウンセリング,精神医学,認知行動療法,脳神経科学の研修,
   臨床的な実技研修,合計230時間を修了し,4回の修了試験を合格した
   カウンセラーが担当します。

その3.インフォームドコンセントに基づくカウンセリング・認知行動療法です
   お困りの状況や症状に対して,事前にご納得いただいた方法でカウンセリングや
   認知行動療法が実施されます。

その4.カウンセリング所定の費用以外はかかりません
   カウンセリング料金・訪問時交通費・心理テスト実費以外には請求されません。
   心理テスト実費は所定の開発機関に対して支払われるもので,2,000円以上の場合に
   ご負担いただきますが,通常はかかりません。



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