ここではまず，カウンセリングや認知行動療法について，ご案内いたします。

　カウンセリングは，本来「悩みがある，感情的にもやもやしている」といった方々に対し，じっくりお話をうかがう（傾聴する）ことで，悩みに対する気づきや困った感情の解消を行なうというものでした。ところが，昨今のストレスフルな状況においては，身近な悩みやストレスが積み重なり，うつ病やパニック障碍，適応障碍といった精神疾患となって深刻な状況を発生させています。

　時代は，お話をじっくり聴く静的なカウンセリングの手法から，精神医学や脳神経科学を射程圏にいれた「認知行動療法」を駆使したダイナミックなカウンセリングを必要とする時代になっているのです。聴心館では，メディ・カウンセリングという手法により，お悩みをもつ方からうつなどの症状を抱える方まで幅広く対応した，21世紀型のカウンセリングを行なっています。

カウンセリング

　聴心館では，カウンセリングを，ごく普通の方が悩みや困った感情を抱えている時にご利用いただくものとして位置づけています。「もてあました困った感情を解消したい」「いくつかの考えが浮かんで混乱している」そういった時にご利用いただいております。

　この時，お話をじっくり傾聴することが大前提で，さらに，カウンセラーの立場から気づいたことをお話しし，積極的に混乱した内容を整理し，一緒に解決方法を探っていきます。

【こんな時カウンセリング】
　お気持ちの離れたご夫婦の場合で考えましょう。既に離婚の意思がはっきりしているのであればカウンセリングは必要ないでしょう。弁護士や離婚コンサルタントの所に行くことが最善となります。一方で「気持ちが揺れ動いている」「何とか幸せだったあのころに戻りたいがそれでいいのだろうか」といった悩みの状態ならば，カウンセリングが有効な方法となります。

　聴心館では，あなたと同じ目線に立って解決法を探ります。「費用がかさむから自力で解決しよう」という提案や「その道の士業のプロに相談しよう」という提案になることもあります。

【カウンセリングをお気軽に】
　考えがまとまってからカウンセリングではなく，考えがまとまらないからカウンセリングです。「考えがまとまっていないからすみません」とおっしゃる方がたくさんいますが，そんな時ほどお気軽に利用いただきたいと思います。

聴心館では，館内（対面），ご希望場所への訪問，電話やメールなど，いろいろな種類のカウンセリングをご用意して，ご利用をお待ちしております。

詳細は

カウンセリングの仕組み

　カウンセリングが，担当するカウンセラーのその場の思いつきで行われたらどうなるでしょうか？　それはあたかも，医師が取りあえずガンと思って手術してみたらどこにもガンがなかった。そんな光景に似ているかもしれません。こうしたことはあってはならないことです。

　カウンセリングにおいても，同じ事が言えます。カウンセラーは，個々のクライエントの状況をどう分析判断し，どういった手法を用いて，どんな結果を導くのかについて，しっかりした見通しがなければならない。そしてそれを，個々のクライエントに説明することから始めなければならない。これが，カウンセリングにおけるインフォームド・コンセントということになります。

では，カウンセリングや認知行動療法を受けているときに，実際にどんなことがおこなわれているのかを，これからお話ししましょう。

●何よりもまずあなたのデリケートなお気持ちに取り組みます。

　私達カウンセラーが取り組むのは，あなたのデリケートなお気持ちです。だからこそ，カウンセラーは正しい心理学や精神医学の知識が必要になります。エステやマッサージで考えるとわかりやすいですね。身体や筋肉の構造がわかって施術してくれるプロと，ただ何となく身体をさすったりもんだりしてくれる人，どちらにマッサージを頼みたいですか？鍼灸師さんならなおのこと，正しい知識が必要ですよね。カウンセリングでも同じことが言えます。心理について，心理学や精神医学，脳科学的なことがわかっていて，なおかつ気持ちの隅々がわかる人，心のひだがわかる人，それを目指しているのが聴心館のカウンセラーです。

1．まずは，お話をうかがいます

　まず最初に，悩みの中にいるクライエントさんのお話をじっくりとうかがいます。これは，いわゆるロジャース派のいう「傾聴」に該当します。しかし，これだけで終わるわけではありません。ある程度，状況の内容がわかったところで，次の段階に移ります。

2．うつ病などの精神疾患の恐れがないかを確認します。

　クライエントさんの状態によっては，本人も気づかずに精神疾患のような状態を抱えている場合があります。精神疾患のような状態では，医師の診断・治療や投薬を必要とするものもあれば，病的なほどではない状態で認知行動療法により改善するものもあります。カウンセラーは医師ではありませんから診断や投薬は行ないませんが，精神疾患の恐れがある場合には，まず，医師の診断を受けるようにご案内しています。受診していただいた上で，認知行動療法をご希望の場合や，軽度で医師による薬の処方をご希望されない場合には，医師の処方と並行して，認知行動療法による改善法を行なっております。また，お薬に頼らないメンタルクリニックと提携していますので，そうした先生方をご紹介することもできます。

3．気持ちの問題か具体的な問題があるのかを査定します。

　「信じていた人に裏切られて悲しい」「上司に怒られたが言い返せなくて悔しい」そうした気持ちのことであれば，十分に感情を吐き出すことで気持ちは収まります。一方で，感情的には落ち着いたけれど，具体的に解決しなければならない問題があるという場合もあります。たとえば，法律上の契約手続の必要があったり，税金や相続の問題が控えていたりする場合です。そうした場合，税理士や弁護士をご案内しています。また，人間関係的な問題や，ご自身の中で２つの感情が交錯して収拾がつかない問題と言うこともあります。そうした場合には，次の問題の分析・整理に移ります。

4．問題を分析・整理します。

　解決しなければならない問題のうち，人間関係や感情の収拾，仕事の問題などについては，コミュニケーション技術，メンタルケアやキャリアカウンセリングとして，カウンセラーが最も手腕を発揮できるものです。ご自身の思いや悩み・迷いの部分にスポットライトを当てて，さらにお気持ちや状況をうかがい，しっかりと分析・整理を行います。

5．ご自身がどういう方向の解決を志向されているのかを査定します。

　問題が整理されて来ると解決に向かって進むことになりますが，ここでは具体的な解決策を検討する前段階として，ご自身がどういった方向性を持ちたいのかを，まず確認検討します。たとえば，夫婦関係の問題である場合，こじれた状態から最終的に「もとのさや」に戻りたいのか，離婚の方向に向かいたいのか，これが「方向性を決める」ということの内容になります。

6．具体的な解決策を模索します。

　方向性が決まった段階から，選択肢としての解決策を探っていきます。たとえば，具体的な解決策そのものを検討する場合もあれば，ご自身の考え方を変えていきたいということで認知行動療法などの手法により改善を図るという場合もあります。

7．解決後に「かかりつけのカウンセリング」をお勧めします。

　問題解決によりカウンセリングは終結を迎えます。その後の定期的な心理メンテナンスをお勧めしています。状況が悪化してからあわてるのではなく，かかりつけのカウンセリングをもつことが大切です。

　こうした手順でカウンセリングが進んでいきます。これがメディカウンセリングの基本となるものです。このときに大切にされることは，次の4点です。

1)お気持ちにしっかり共感すること。
2)問題をきっちりと分析すること。
3)より望ましい解決法をご一緒に探すこと。
4)認知行動療法などで考え方を改善する場合，メリット・デメリットをしっかり
　ご説明し，ご同意を得た上で療法を採用すること。

　確実な手法を使って，確実なカウンセリングをし，確実な成果をあげることが基本となります。

このお話は，次のメディカウンセリングに続きます。

●聴心館では，５種類のカウンセリングを実施しております。それぞれに，ベテランカウンセラーが対応する高品質のプレミアムがございます。

　　・対面で当館にお越しいただいての館内カウンセリング
　　・改善を主とする対面での認知行動療法
　　・お客様のご希望の場所での訪問カウンセリング
　　・電話によるカウンセリング
　　・メールによるカウンセリング

●お客様のご希望に合わせて，適切なものをお選び下さい。また，学生の方，お仕事に就いていないフリーターの方，パート勤務をされている主婦の方には，料金の割引システムがございますので，ご予約の際にお申し出いただき，是非ご利用下さい。

学生割引・フリーター割引・パート主婦割引　実施中!!

表示の料金より　1,000円割引(メールカウンセリングを除く)

聴心館では，誰もが気軽に利用できるカウンセリングを目指し，安全安心を維持確保するために，4つの約束を掲げています。

その1．科学的にしっかりした基盤を持つメディカウンセリングです
　　　認知行動療法・精神医学・脳神経科学の知識に基づき，カウンセリングを行ないます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（医療行為は行ないません）

その2．独自の230時間に及ぶ研修を受けた認定カウンセラーがカウンセリングします
　　　マイクロカウンセリング，精神医学，認知行動療法，脳神経科学の研修，
　　　臨床的な実技研修，合計230時間を修了し，4回の修了試験を合格した
　　　カウンセラーが担当します。

その3．インフォームドコンセントに基づくカウンセリング・認知行動療法です
　　　お困りの状況や症状に対して，事前にご納得いただいた方法でカウンセリングや
　　　認知行動療法が実施されます。

その4．カウンセリング所定の費用以外はかかりません
　　　カウンセリング料金・訪問時交通費・心理テスト実費以外には請求されません。
　　　心理テスト実費は所定の開発機関に対して支払われるもので，2,000円以上の場合に
　　　ご負担いただきますが，通常はかかりません。